Oefenen met de HeartMath apparatuur

Wil je zelfstandig aan de slag om je Veerkracht te versterken en minder stress te ervaren in je dagelijkse leven en werk dan kun je overwegen om de Inner Balance Trainer aan te schaffen en daarmee te oefenen. Deze biofeedback apparatuur is eenvoudig op jouw telefoon of tablet te installeren en middels de Inner Balance App te gebruiken. Verschillende (Engelstalige) video's op je Inner Balance App laten je zien hoe je de Inner Balance Trainer kan gebruiken.

Middels zogenaamde audioguides krijg je ook instructie in verschillende HeartMath technieken. Wij adviseren 3 maal daags ongeveer 5 minuten te oefenen. Vele onderzoeken laten zien dat door het oefenen met de HeartMath technieken en apparatuur de kwaliteit van slapen verbetert, dat mensen zich evenwichtiger gaan voelen en meer zelfbeheersing krijgen.