Unlock the power of your heart Unlock the power of your heart

Leer je hartcoherentie te verhogen

Zo zorg je zelf voor een diepgaande verschuiving die je helpt om situaties te benaderen met meer emotioneel evenwicht, compassie, helderheid en zelfvertrouwen.

Als je je lichaam, brein en emoties in balans brengt, ontstaat er ruimte voor betere oplossingen, meer samenwerking, een gezonder lichaam en een zinvol leven.

Coherentie werkt aanstekelijk. Het begint bij onszelf en heeft een positief effect op anderen. Laten we ons samen inzetten voor meer hart in de wereld.

Lees meer over hartcoherentie

radiant image

HeartMath Benelux biedt een unieke combinatie van biofeedback apparatuur, leerprogramma's en gecertificeerde coaches, therapeuten en trainers.

Biofeedback apparatuur

Meet en verbeter je coherentie met real-time feedback met behulp van de Inner Balance Trainer.

Meer info

Of bekijk onze andere biofeedback apparatuur.

Training en opleiding

Start met de online training Meer veerkracht, minder stress, in 3 stappen naar een hogere hartcoherentie

Meer info

Of bekijk onze andere trainingen en programma’s die voor iedereen toegankelijk zijn.

Coaches en Therapeuten

Laat je begeleiden door onze HeartMath professionals
 

Vind een coach/therapeut Vind een
coach/therapeut

Of word zelf een coach/therapeut.

Create a new story for yourself and others starting today.

Hoe kan ik beginnen?

We stellen je voor om te kiezen voor de Inner Balance Trainer en de online training Meer veerkracht, minder stress, in 3 stappen naar een hogere hartcoherentie.

Je krijgt technieken om je stress en emoties te reguleren, biofeedback om je vooruitgang in real-time te meten en te verfijnen, en uitleg over de werking van deze wetenschappelijk bewezen hartcoherentiemethode.

Hoe kan ik beginnen?
We stellen je voor om te kiezen voor de Inner Balance Trainer en de online training Meer veerkracht, minder stress, in 3 stappen naar een hogere hartcoherentie.
Je krijgt technieken om je stress en emoties te reguleren, biofeedback om je vooruitgang in real-time te meten en te verfijnen, en uitleg over de werking van deze wetenschappelijk bewezen hartcoherentiemethode.

Nu starten

Van Stress naar Coherentie

Gecumuleerde stress is vaak de onderliggende oorzaak van onze dagelijkse uitdagingen zoals een onveilig gevoel, een kort lontje, depressie, gebrek aan slaap, ziekte en nog veel meer.

Stress to coherence

Het verhogen van je coherentie helpt je om stress en angst te voorkomen en te verlichten, terwijl je je mentaal en emotioneel in balans brengt – wat zorgt voor een betere focus en meer creativiteit.

Experience the Shift

Incoherentie

Gestrest, angstig, reactief, mentale mist, ongeduldig, vermoeid

Coherentie

Veerkrachtig, energiek, vrolijk, geduldig, mentaal helder, intuïtief

 

Experience the Shift

Incoherentie

Gestrest
angstig
reactief
mentale mist
ongeduldig
vermoeid

Coherentie

Veerkrachtig
energiek
vrolijk
geduldig
mentaal helder
intuïtief

Verminder je stress

Verminder je stress

Verbeter je slaap

Verbeter je slaap

Verhoog je energie

Verhoog je energie

Balanceer je emoties

Balanceer je emoties

Verbeter je focus

Verbeter je focus

Neem betere beslissingen

Neem betere beslissingen

Verminder je stress

Verminder je stress

Verbeter je slaap

Verbeter je slaap

Verhoog je energie

Verhoog je energie

Balanceer je emoties

Balanceer je emoties

Verbeter je focus

Verbeter je focus

Neem betere beslissingen

Neem betere beslissingen

radiant circles

Laat je certificeren, ga coachen, maak het verschil

A HeartMath-Certified professional working with a client

Wil jij een HeartMath professional worden? Sluit je aan bij onze coaches, therapeuten, artsen, zorgmedewerkers en managers die gecertificeerd zijn om HeartMath te gebruiken bij hun cliënten, patiënten en medewerkers.

Inner Balance Trainer

De technologie geeft je hartritme weer, gemeten door middel van Heart Rate Variability (HRV), die aangeeft hoe emotionele toestanden jouw zenuwstelsel beïnvloeden en hoe je je voelt.

Man using Inner Balance

Bevestig de Inner Balance Bluetooth Sensor aan je oor

Woman using Inner Balance

Meet je hartslagvariabiliteit in real-time tijdens live-sessies

Closeup of Inner Balance

Ontvang feedback op je coherentie en laat je motiveren

Man using Inner Balance

Bevestig de Inner Balance Bluetooth Sensor aan je oor

Woman using Inner Balance

Meet je hartslagvariabiliteit in real-time tijdens live-sessies

Closeup of Inner Balance

Ontvang feedback op je coherentie en laat je motiveren

De Inner Balance Trainer maakt het mogelijk om stress te managen, je mentale en emotionele balans te herstellen, je veerkracht te vergroten en jezelf te revitaliseren. De technologie laat de variatie in het hartritme zien. Deze hartslagvariabiliteit (HRV) geeft weer hoe emoties je zenuwstelsel beïnvloeden en hoe je je voelt.

De HRV biedt een unieke inkijk in de kwaliteit van de communicatie tussen het hart en de hersenen. Door oefeningen te doen verbeter je je HRV en dat heeft een positieve invloed op je waarneming, denken en gedrag.

Met dit feedback apparaat, dat wereldwijd aanbevolen wordt door gezondheidsprofessionals, leer je hoe je de efficiënte fysiologische toestand kunt bereiken die we coherentie noemen. Coherentie zorgt voor emotioneel welzijn, rust en mentale balans. Door eenvoudige technieken kun je je coherentie verhogen.

Het is bewezen dat een paar minuten oefenen per dag de negatieve effecten van stress, zoals je overweldigd voelen, onrust, vermoeidheid, uitputting, slaaptekort, angst en burn-out, kunnen verminderen en voorkomen.

HeartMath apparatuur

Gratis

Wetenschappelijk onderbouwd

 

Hartcoherentie bewijst zichzelf

 

Wie daarnaast op zoek is naar wetenschappelijke onderbouwing vindt hier een schat aan informatie.

 

 

HeartMath doet al meer dan 26 jaar wetenschappelijk onderzoek.

 

Daarnaast zijn er al meer dan 300 onafhankelijke onderzoeken gepubliceerd naar het gebruik van de HeartMath interventie.

 

 
"
 

 

HeartMath academy
 

Workshops, trainingen en opleidingen


Voor een leven lang leren!
 

 

Creëer een organisatiecultuur
gebaseerd op het hart

Verhoog de veerkracht en verbeter besluitvorming, focus, betrokkenheid, communicatie, creativiteit, innovatie en productiviteit.

DSM logo KPMG logo Politie logo Saxion logo UMCG logo Unilever logo Zilveren Kruis logo

 

Online training

Meer veerkracht, minder stress
In 3 stappen naar een hogere hartcoherentie

Voor iedereen die wil ontdekken wat de HeartMath methode voor hem of haar kan betekenen. In 3 modules ga je leren, oefenen en ervaren. Met verschillende technieken die je coherentie positief beïnvloeden.

 

 

Hartcoherentie werkt op drie niveaus

  • Individueel

    Meer mensen dan ooit voelen zich aangespoord om eigen verantwoordelijkheid te nemen voor hun houding, gedachten en emoties. Ze integreren zelfregulatie en lichaamsbewustzijn om hun leven gelukkiger, effectiever en gezonder te maken.
  • Sociaal

    De HeartMath-technieken maken zichtbaar dat onze emoties en intenties ook van invloed zijn op het welbevinden van de mensen om ons heen. Met Sociale Coherentie kunnen we de samenwerking in groepen bewust een positieve draai geven. Samen coherent worden zorgt voor een sterke teamgeest, creatieve oplossingen, kwalitatieve interactie en werkelijke zorg voor elkaar.
  • Globaal

    Uit onderzoek blijkt dat het elektromagnetische veld van de aarde helpt de onderlinge verbondenheid tussen alle levende systemen te synchroniseren en te ondersteunen. HeartMath vindt dit baanbrekende onderzoekswerk in deze tijd van grote onzekerheden en toenemende polarisatie belangrijker dan ooit.
“Dare to connect with your heart. You will be lifting not only yourself and those you love and care about, but also the world in which you live.” Doc Childre, HeartMath Founder
 

Laat wat van je horen

 

Vul a.u.b. uw naam in
Vul a.u.b. uw e-mailadres in
Vul a.u.b. uw telefoonnummer in
Schrijf a.u.b. een bericht
  • Adresgegevens

    Postadres:
    Postbus 30
    6230 AA Meerssen


    Bezoekersadres:
    Op de Locht 31
    6241NR Bunde