HeartMath®
technologie
HeartMath® Technology
Een unieke kijk op je emotionele welzijn
Neem de leiding over je emoties
Verminder stress | Vind balans | Vergroot veerkracht
Krijg meer grip op je emoties
Frustratie
Waardering
Verander het patroon van je hartslag — En verander daarmee jouw gevoel en daarmee jouw kijk op de wereld
De wetenschap laat zien dat ons hartritme invloed heeft op ons voelen, denken en waarnemen.
Leer je hartritme te veranderen zodat je meer grip krijgt op je emoties en onder druk helderder kunt blijven denken.
Ervaar de verandering
Observeer hoe het patroon van jouw hartslag (hartritmevariabiliteit of HRV) een reflectie is van jouw innerlijke balans en emotionele staat.
Gebruik gevalideerde HeartMath technieken om jouw eigen coherentie te verhogen.
Real-time feedback laat zien wanneer je een hogere coherentie bereikt en traint je om deze te verankeren in jouw dagelijkse leven.
Bij een hoge coherentie is er sprake van een optimale fysiologische toestand waarin je je goed voelt en optimaal presteert. Je zou kunnen zeggen dat het de tegenovergestelde staat is van (negatieve) stress. Hierbij hebben we het dan over een fysiologische toestand waarbij je een lage coherentie hebt, je niet goed voelt en ook niet optimaal presteert. Coherentie wordt gemeten door de hartritmevariabiliteit (HRV) te analyseren. Analyse van de HRV geeft een unieke inkijk in het functioneren van het autonome zenuwstelsel en de samenwerking tussen ons brein en ons hart. Door te oefenen met de coherentie verhogende technieken van HeartMath kun je jouw stress verminderen, je veerkracht te vergroten en jouw emotionele welzijn bevorderen.
Als je regelmatig oefent helpt je dat om fundamenteel jouw veerkracht te verhogen, stress te verminderen en gezondheid te verbeteren.
 |
Meer rust | |
 |
Meer focus | |
 |
Betere slaap | |
 |
Minder angst | |
 |
Positiever gestemd | |
 |
Meer energie | |
Ikzelf, mijn personeel, en mijn familie gebruiken de Inner Balance Trainer. De meeste mensen weten niet hoe ze zelf hun emotionele toestand kunnen beinvloeden. De Inner Balance Trainer is om dit gemakkelijk en moeiteloos te bereiken.
Jack Canfield, mede-auteur van de Chicken Soup for the Soul® serie en mede-auteur van The Success Principles™
In mijn praktijk mediteren mensen vaak al jaren en ondanks dat hebben ze toch een niet goed functionerend zenuwstelsel en afwijkende bijnierfunctie. Zodra ze met de Inner Balance Trainer met bijbehorende coherentietechnieken gaan oefenen zie ik vaak positieve veranderingen. De feedback van het hartritme helpt mensen om efficienter te oefenen. Zelfs ik laat me regelmatig afleiden als ik niet mijn hartritmes in de gaten houd!
Wendy Warner, Arts, American Board of Integrative Holistic Medicine.