Inner Balance Trainer™

In de huidige tijd hebben we veel baat bij alle mobiele apparaten maar het kan ook stress geven om 24 uur bereikbaar te zijn. De nieuwe Inner Balance™ Trainer van HeartMath is nu juist ontworpen om mobiele stress te verminderen.

Met deze Inner Balance Trainer heb je altijd jouw persoonlijke trainer bij de hand die je feedback geeft over jouw innerlijke balans en tips en oefeningen hoe je deze balans kunt verbeteren.   

 

Het HeartMath Instituut is al sinds meer dan 20 jaar gespecialiseerd in onderzoek naar stress en het effect daarvan op onze fysiologie. Daarnaast heeft het Instituut zich ook gericht op het ontwikkelen van apparatuur en technieken die helpen stress te verminderen. Centraal staat daarbij zelfregulatie, oftewel mensen de middelen geven om zelf invloed uit te oefenen op hun eigen fysiologie en welbevinden.

 

HeartMath President en CEO Deborah Rozman, Ph.D. zegt daarover:

 “Veel mensen raken zo verstrikt in het antwoorden van hun e-mails en bijhouden van hun elektronische contacten dat ze hun eigen behoeftes uit het oog verliezen. Deze hyper-bereikbaarheid leidt vaak tot stress, of we hier nu bewust van zijn of niet. Het kan ons afleiden van wat we echt nodig hebben om ons gelukkig te voelen.”

 

In een studie werden studenten gevraagd om een dag lang geen internet te gebruiken, bijna 80% van de studenten ervoer gevoelens van verwarring, paniek, geestelijke en lichamelijke stress en gevoelens van isolatie. Daarom is het niet verbazingwekkend dat veelvuldig gebruik van computers en mobiele communicatieapparatuur regelmatig in verbinding worden gebracht met emotionele onbalans, verhoogde stress, slaapproblematiek, depressieve neigingen en zelfs verslavingsgedrag.

 

De Inner Balance Trainer kan helpen mensen te bevrijden uit deze  cyclus. Om te beginnen vraagt Inner Balance de gebruiker aan te geven hoe hij/zij zich op dit moment voelt. Om de gebruiker te helpen ontspannen zijn er verschillende vormen van ademhalingscoaches ingebouwd. 

 

De Inner Balance™ Trainer werkt met een speciaal ontwikkelde HeartMath Sensor voor iOS en is geschikt voor gebruik met iPod^®, iTouch^®, iPhone^®, of iPad^®. Er zijn twee typen te weten:

 

-De Inner Balance Trainer (30 pins): geschikt voor gebruik met iPod touch^® (3e en 4e generatie), iPhone3GS^®, iPhone 4^®, iPhone4S^®, iPad2^® en iPad3^®. Deze apparaten hebben de oude, brede stekker.

-De Inner Balance Trainer (Lightning): geschikt voor gebruikt met de iPhone 6 en iPhone 5, iPOD Touch 5, iPad 4 en iPad Mini met de nieuwere smalle stekker.

 

De sensor wordt met een clip op de oorlel bevestigd en meet op deze manier de hartslag en met name de variabiliteit van de hartslag. De bijbehorende App is gratis te downloaden in de App Store.

 

Door deze Inner Balance Trainer komt een groot deel van de functionaliteit van de bekende en bekroonde emWave^® technologie beschikbaar voor mobiele gebruikers, inclusief de real-time feedback functie zodat de gebruiker kan zien wat voor effect zijn emoties op hem hebben. Inner Balance traint de gebruiker met een speciaal ontwikkelde emotie-refocusing techniek die ontwikkeld is door het HeartMath Instituut om de gebruiker optimaal in balans te laten komen. 

 

Verschillende gebruikersvriendelijke schermen geven de gebruiker feedback over zijn/haar Hartritme Coherentie – ook wel genoemd HRV coherentie. HRV (hart ritme variabiliteit) coherentie feedback is een moderne en wetenschappelijke manier om naar onze emotionele toestand te kijken. Uit meerdere studies blijkt dat wanneer iemand deze coherentieverhogende  technieken gedurende meerdere weken toepast dit een positief en significant effect heeft op de emotionele en mentale gesteldheid, op het immuunsysteem en op de hormoonbalans. Voor professionele gebruikers is ook een geadvanceerde frequentieanalyse (het zogenaamd Power spectrum) beschikbaar tijdens de sessie.

Ondanks dat er vele Apps zijn die de hartslag monitoren, is deze wijze van analyse van de hart ritme variabiliteit uniek doordat deze een goede representatie geeft van de emotionele schommelingen.

De Inner Balance trainer bevat:

• Een special door HeartMath ontwikkelde emotie-refocusing techniek om de gebruiker optimaal in balans te laten komen
• Doelen die gevolgd kunnen worden om hogere niveaus van innerlijke balans te bereiken
• Overzicht van alle sessies (geschiedenis)
• Voortgang wordt zichtbaar gemaakt over tijd
• Een dagboek waarin stemmingen of ervaringen genoteerd kunnen worden die geleid hebben tot het resultaat van de desbetreffende sessie
• Een beloningssysteem voor het bereiken en langer vasthouden van perioden van gemiddelde en hoge coherentie.

 

 

  

Inner Balance helpt de gebruiker om gevoelens van stress om te zetten in meer innerlijke rust en zekerheid. Net als een Personal Trainer of Coach geeft de App feedback over jouw emotionele toestand en helpt je om daar meer grip op te krijgen en meer harmonie en innerlijke vrede te ervaren.

 

Bij de Inner Balance™ Trainer ontvangt u ook het Nederlandstalige boek Hartcoherentie-de kracht van emoties en een Nederlandstalige gebruiksaanwijzing!

 

Hieronder vindt u een NL talige introductievideo over de Inner Balance Trainer. Deze instructiefilm is gemaakt door HeartMath Provider Petra Metz.

 

 

 

 

Hieronder vindt u ook nog een engelstalige instructiefilm over de Inner Balance Trainer.