Ben jij toe aan
meer flow in je leven?
 
 
Ontdek hartcoherentie. Het heeft positieve effecten op je brein, je lichaam en op de verbinding met jezelf en anderen. Je krijgt meer focus, energie en zelfvertrouwen.
 
Met deze eenvoudige techniek kun je stress omzetten in veerkracht. Door je hartcoherentie te verhogen met hartgerichte ademoefeningen zul je minder stress ervaren en kun je emoties beter reguleren. Zo breng je jezelf in balans.
 
 


Online training

Meer veerkracht, minder stress, in 3 stappen naar een hogere hartcoherentie.

Met deze online training geef jij een nieuwe impuls aan je veerkracht en vitaliteit. Je leert hoe je je hart kunt gebruiken voor het verbeteren van je stressweerstand, emotionele welzijn, mentale fitheid en gezondheid.

Met 4 HeartMath technieken om je stress en emoties te reguleren. We leggen stap voor stap uit hoe en waarom ze werken.

 
 
Je hoeft de oefeningen niet lang te doen om effect te krijgen.
Na een paar minuten verhoog je je hartcoherentie al.
Het positieve effect in het lichaam kan uren aanhouden.
 
 


Wil jij je hartcoherentie meten en trainen?

Met de Inner Balance Coherence Plus krijg je real-time biofeedback om je vooruitgang te meten en te versterken. Hij bestaat uit een oorsensor en de inspirerende, Engelstalige HeartMath app.

  • Hulp en focus bij je oefeningen
  • Feedback op stress en ontspanning
  • Versterking van je coherentievaardigheden
  • Beter lichaamsbewustzijn

 
 
 
Je kunt hartcoherentie ook gebruiken om meer helderheid in je brein te krijgen en betere beslissingen te nemen.
Of om met sporten je prestaties te verhogen.
 
 


HeartMath Experience

Gratis sfeervolle video-serie waarin je ontdekt hoe je meer vanuit de kracht van je hart kunt leven.
(Engelstalig, met Nederlandse ondertiteling)

 
 
Als je hartcoherentie oefeningen doet is een betere slaap een van de eerste effecten.
 
 


Beter-Slapen-Challenge

Leer je eigen recept te schrijven voor een betere nachtrust

Ben jij niet tevreden over je slaap? Heb je moeite met inslapen en/of doorslapen? En baal je ervan dat je niet uitgerust wakker wordt? Daar kun je verandering in brengen. Beter slapen is te leren. In deze workshop-serie word je begeleid door onze slaapspecialist Marijke Gast en ga je ervaren wat jij nodig hebt om zelf je slaap te verbeteren.

 
 
Oefen je regelmatig, dan zul je merken dat je je sneller in balans kunt brengen. Hartcoherentie wordt steeds meer een natuurlijke staat.
 
 


Individuele coaching voor meer veerkracht en geluk

Laat je begeleiden door een van onze HeartMath Coaches

Naast algemene coachingsvragen rond stress, emoties en veerkracht kun je ook terecht voor specifieke programma’s rond gewichtsverlies en een betere nachtrust.

 
 
 
Als je in een coherente staat bent, zijn fijne gevoelens beter bereikbaar. Je voelt je makkelijker dankbaar, zorgzaam, geduldiger, zonder oordelen.
 
 


Mok met een HeartMath techniek.

Een gezellige reminder om hartcoherentie te oefenen.
Voor jezelf, of voor je hele gezin, team, groep

 
 
Uit onderzoek weten we dat mensen die hartcoherentie oefeningen doen een sterkere praktische intuïtie ontwikkelen. De toegang tot het voelen wat een goede keuze is en wat juist niet ontwikkelt zich steeds verder.
 

Webwinkel

Bedrijfsinfo

Privacy

Opleidingen & trainingen

Opleidingen voor professionals

Opleidingen voor Zorgprofessionals

Opleidingen voor Zorgprofessionals werkzaam in de VG

Vervolgmodules voor professionals

Training (persoonlijk)

Wetenschappelijk Onderzoek

Coaches, Therapeuten en Trainers

Doelgroepen

Multimedia

Nieuws

Overige