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FLOW dans votre vie ?
 
 
Découvrez la cohérence cardiaque et ses effets positifs sur votre cerveau, votre corps et sur la connexion avec vous-même et les autres. Vous gagnez en concentration, en énergie et en confiance.
 
Grâce à des techniques simples et efficaces, vous pouvez transformer le stress en résilience. En augmentant votre cohérence grâce à des exercices de respiration centrés sur le cœur, vous ressentirez moins de tensions et serez en mesure de mieux réguler vos émotions. C'est ainsi que vous parviendrez à l’équilibre.
 
 


Formation en ligne

Plus de résilience, moins de stress – La cohérence cardiaque en 3 étapes.

Grâce à cette formation en ligne, vous allez booster votre résilience et votre vitalité. Vous apprendrez comment utiliser votre cœur pour améliorer votre résistance au stress, votre bien-être émotionnel, votre forme physique et mentale.

Avec 4 techniques HeartMath pour réguler votre stress et vos émotions. Nous expliquons étape par étape comment et pourquoi elles fonctionnent.

 
 
Il n'est pas nécessaire de faire les exercices pendant longtemps pour obtenir un effet.
Après quelques minutes seulement, vous augmentez votre cohérence cardiaque.
L'effet positif sur le corps peut durer plusieurs heures.
 
 


Vous voulez mesurer et entraîner votre cohérence cardiaque ?

Avec le capteur Inner Balance Trainer, vous bénéficiez d'un biofeedback en temps réel pour mesurer et renforcer vos progrès. Il se compose d'une application et d'un capteur auriculaire.

  1. Aide et concentration pour vos exercices
  2. Retour d'information immédiat sur le stress et la relaxation
  3. Réinitialisation de votre système physiologique
  4. Accélérateur pour vos compétences en matière de cohérence
  5. Conscience du corps augmentée

 
 
 
Vous pouvez également utiliser la cohérence cardiaque pour obtenir plus de clarté mentale et prendre de meilleures décisions.
Mais aussi pour augmenter vos performances sportives..
 
 


Le programme The HeartMath Experience

Série de vidéos offertes gratuitement par l’Institut HeartMath dans lesquelles vous découvrez comment vivre davantage à partir de la puissance de votre cœur.
(En anglais, avec sous-titres français)
 

VERS LE PROGRAMME

 

 
 
Si vous vous exercez régulièrement, vous constaterez que vous pouvez vous équilibrer plus rapidement. La cohérence cardiaque devient de plus en plus un état naturel.
 
 


Coaching individuel pour plus de résilience et de bonheur

Laissez-vous guider par l'un de nos coaches certifiés HeartMath.

Votre coach vous guidera à travers 7 leçons qui combinent l’apprentissage, le coaching et la pratique des outils. Certains intervenants proposent un choix d'enseignement par téléphone/skype ou en face à face. Vous pouvez, ensemble avec votre coach, adapter le programme pour qu'il réponde au mieux à vos objectifs et s'adapte à votre emploi du temps.

 
 
 
Lorsque vous êtes dans un état cohérent, les sentiments subtils sont plus accessibles. Vous vous sentez plus facilement reconnaissant.e, bienveillant.e, patient.e, sans jugement.
 

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