Musiciens

 

Le trac est un gros problème dans la pratique de la musique. Des recherches menées auprès de musiciens professionnels montrent que 60 % des musiciens étudiés ont le trac, dont 20 % sont fortement gênés dans leur carrière professionnelle (Van Kemenade, Van Son & Van Heesch, 1998 ; Fehm, L. & Schmidt, K., 2006, voir également Hart, 2007, chapitre 4.2). Le trac se manifeste à tous les niveaux : débutants, étudiants au conservatoire et musiciens de haut niveau. Les femmes semblent légèrement plus susceptibles d'avoir le trac que les hommes, mais il se peut aussi que les femmes soient plus ouvertes à ce sujet (Wilson, 1997). En règle générale, il survient souvent et ne passe pas automatiquement ; une approche ciblée peut conduire à une réduction des problèmes. Le trac n'est pas seulement un incident délicat de la profession, il peut compromettre ou ralentir la carrière des musiciens ; en outre, il menace la santé physique et mentale de ceux qui sont concernés (Salmon & Meyer, 1992).

En collaboration avec le GGZ Heerenveen et le Complete Coaching, un institut de coaching et de psychothérapie, un projet de recherche a été mis en place en 2009 sous les auspices du lectorat Lifelong Learning in Music & the Arts, visant à gérer le stress en utilisant la méthodologie HeartMath® pour les étudiants du Conservatoire Prins Claus (Groningen).

La conclusion de la recherche est que la méthode HeartMath® peut effectivement être recommandée pour les étudiants qui souffrent du trac. Vous pouvez télécharger ici le rapport (en néerlandais). Depuis la recherche, un des professeurs a été formé pour devenir formateur HeartMath® afin que les techniques soient accessibles au conservatoire pour les étudiants.