De Inner Balance Trainer maakt het mogelijk om stress te managen, je mentale en emotionele balans te herstellen, je veerkracht te vergroten en jezelf te revitaliseren. De technologie laat de variatie in het hartritme zien. Deze hartslagvariabiliteit (HRV) geeft weer hoe emoties je zenuwstelsel beïnvloeden en hoe je je voelt.

De HRV biedt een unieke inkijk in de kwaliteit van de communicatie tussen het hart en de hersenen. Door oefeningen te doen verbeter je je HRV en dat heeft een positieve invloed op je waarneming, denken en gedrag.

Met dit feedback apparaat, dat wereldwijd aanbevolen wordt door gezondheidsprofessionals, leer je hoe je de efficiënte fysiologische toestand kunt bereiken die we coherentie noemen. Coherentie zorgt voor emotioneel welzijn, rust en mentale balans. Door eenvoudige technieken kun je je coherentie verhogen.

Het is bewezen dat een paar minuten oefenen per dag de negatieve effecten van stress, zoals je overweldigd voelen, onrust, vermoeidheid, uitputting, slaaptekort, angst en burn-out, kunnen verminderen en voorkomen.