Wat is de HeartMath methode?

Achtergrond
Onze hedendaagse leefstijl veroorzaakt bij veel mensen een verhoogd stressniveau. De combinatie van psychische druk, te weinig of te eenzijdig bewegen en een ongezond voedingspatroon leidt steeds vaker tot moeheid, allerlei gezondheidsproblemen en een verminderd prestatieniveau.

Overgewicht, hoge bloeddruk, (beginnende) suikerziekte, een verhoogd cholesterolniveau en toegenomen ontstekingswaarden in het bloed zijn uitingen van het Metabool Syndroom, een grote risicofactor voor toekomstige ziekte en uitval. Door een verandering in leefstijl is veel winst te behalen, maar het valt mensen vaak zwaar om de noodzakelijke veranderingen door te voeren.

Werkwijze
HeartMath Benelux biedt diverse programma’s voor groepen en individuen om hen te leren meer grip te krijgen op stress en hun manier van omgaan daarmee, zodat ze gericht kunnen werken aan een meer gezonde leefstijl. Dit leidt tot een toegenomen welbevinden en functioneren, zowel lichamelijk als psychisch, en heeft ook een preventief effect.

De methode die HeartMath daarvoor inzet is innovatief, effectief en bovendien ook leuk.

In de HeartMath-programma’s staan de thema’s lichaamsbewustzijn en emotieregulatie centraal. Door middel van biofeedback op hartritme ervaren de deelnemers hoe ze omgaan met stress en hoe ze zichzelf in een meer optimale toestand kunnen brengen. De emWave® en Inner BalanceTM technologie geeft direct terugkoppeling over het effect van emoties op het hartritme. De effecten van diverse interventietechnieken zijn direct merkbaar, zichtbaar en meetbaar. Een waardevolle investering met een langdurig rendement.

Ons aanbod
Wil je zelfstandig aan de slag, dan hebben wij de volgende oplossingen voor jou:


Word je liever begeleid door een professionele coach? In heel Nederland vind je HeartMath Coaches die jou bij de volgende programma's kunnen begeleiden :


Wil je zelf de technieken grondig leren maar deze ook met anderen om je heen delen dan is het volgende programma wellicht interessant voor jou:


Ben je een professional en wil je jouw cliënten helpen en begeleiden in het omgaan met stress met wetenschappelijk gevalideerde technieken? HeartMath Benelux biedt jou hiervoor verschillende opleidingen aan. Als je een van onze opleidingen hebt afgerond, dan kun je de HeartMath methode toepassen in jouw vakgebied.

De eerste stap is de HeartMath Basis. Deze 1-daagse cursus is als losse module te volgen en is tevens de opstap naar de:
 

  • Opleiding tot HeartMath-Therapeut
  • Opleiding tot HeartMath-Coach

Na de opleiding tot Heartmath therapeut of coach is het ook nog mogelijk om de opleiding tot HeartMath groepstrainer te volgen. Je kan onze brochure hier downloaden. Ook kun je deelnemen aan een van onze gratis webinars.
 



Heb je een bedrijf of werk je binnen een organisatie dan zijn onze trainingen over stressreductie, veerkracht en vitaliteit wellicht interessant voor jou: